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Systemisches Coaching: Im Kontext denken und handeln

Du bist nicht das Problem. Du bist Teil eines Systems.

Wir sind nie nur wir selbst. Wir sind immer auch Kind, Partner, Kollege, Elternteil, Vorgesetzte, Freund. Diese Rollen formen, wie wir denken, fühlen und handeln, oft ohne dass wir es bemerken. Systemisches Coaching betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern im Kontext der Systeme, in denen er lebt und arbeitet. Was sich als persönliches Problem anfühlt, ist häufig auch Ausdruck von Dynamiken im Umfeld: in der Familie, im Team oder in der Organisation.

Im Coaching schauen wir gemeinsam auf das große Bild und verstehen, welche systemischen Kräfte wirken, bevor wir daran arbeiten, etwas zu verändern.

Was ist systemisches Coaching und wie wirkt es?

Systemisches Coaching basiert auf der Erkenntnis, dass Menschen als Teil von Systemen handeln. Familien, Teams, Organisationen und soziale Netzwerke folgen eigenen Regeln, Mustern und Dynamiken, die das Verhalten einzelner Mitglieder erheblich beeinflussen, oft unsichtbar und unbewusst. Was auf den ersten Blick wie ein individuelles Problem aussieht (mangelnde Durchsetzungsfähigkeit, Übernahme von zu viel Verantwortung, Erschöpfung im Job), ist häufig Ausdruck dieser systemischen Kräfte. Im systemischen Coaching werden nicht nur die individuellen Anteile betrachtet, sondern auch die Frage: Welche Rolle spielst du in diesem System? Welche Erwartungen und Dynamiken wirken auf dich ein? Und was braucht es, damit das System als Ganzes gesünder funktioniert?

Dabei kommen verschiedene Methoden zum Einsatz. Systemische Fragen eröffnen neue Perspektiven auf scheinbar festgefahrene Situationen. Aufstellungsarbeit macht unsichtbare Muster sichtbar und erlebbar. Und gezielte Reflexion hilft, zu erkennen, wo eigene Anteile aufhören und systemische Kräfte beginnen. Ich setze systemisches Coaching besonders dann ein, wenn Themen im beruflichen oder familiären Kontext verankert sind und wenn das Umfeld eine wesentliche Rolle bei dem spielt, was verändert werden soll.

Anwendungsfelder für systemisches Coaching:

Schwierige Teamdynamiken oder Konflikte am Arbeitsplatz
Familiäre Muster, die sich immer wieder wiederholen
Rollen- und Grenzthemen im Berufs- oder Privatleben
Führungsfragen und das Verstehen von Gruppen
Menschen in Übergangsphasen (Jobwechsel, Trennung, neue Lebensphasen)
Wer nicht nur an Symptomen, sondern an systemischen Ursachen arbeiten möchte

Ablauf

Der Coaching-Prozess

So gehen wir beim Coaching vor – Schritt für Schritt

Erstgespräch

Wir sprechen offen über dein Anliegen. Ich erkläre dir, wie ich arbeite, und wir schauen gemeinsam, ob mein Angebot zu dir passt. Kein Druck, keine Verpflichtung.

Standortbestimmung

In den ersten Sitzungen erfassen wir gemeinsam die Geschichte hinter dem Problem: Wann begann es, was löst es aus, welche Situationen werden gemieden?

Coaching

Mit der passenden Methode oder einem Mix arbeiten wir gezielt an den Mustern, Überzeugungen und Erlebnissen, die hinter deinem Thema stecken.

Integration

Das Erarbeitete wird in deinen Alltag integriert. Wir überprüfen, was sich verändert hat. Für ein klares Gefühl dafür, was du mitgenommen hast.

Coaching-Themen

Bei diesen Themen kann ich dich unterstützen

DEINE BEGLEITERIN

Sabrina Sieck

Coaching mit Empathie und Richtung

Ich bin Sabrina Sieck – Coach, Trainerin und Kinderstärkungs-Enthusiastin aus Braunschweig. Ich begleite Menschen dabei, wieder in Kontakt mit ihrer inneren Stärke zu kommen und sich selbst klarer zu führen.

Ich verbinde Konzernkompetenz, strategisches Denken und Prozessklarheit mit dem Verständnis dafür, wie es sich anfühlt, in leistungsorientierten Strukturen zu funktionieren. Gleichzeitig arbeite ich in der Tiefe und richte den Blick auf das, was unter der Oberfläche wirkt. Genau diese Kombination macht meine Arbeit besonders.

Damit ich dir wirklich zur Verfügung stehe, gehört zu meiner Praxis regelmäßige Supervision und eigene Reflexionsarbeit. So stelle ich sicher, dass in unserer Arbeit dein Anliegen den Raum bekommt, den es verdient.

Kundenstimmen

Das sagen meine Kunden

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 15 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
       Gepostet auf Google  
    Sindy 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das Coaching mit Sabrina hat mir unglaublich gut getan und mich wirklich weitergebracht. Ich habe mich von Anfang an verstanden und bestens begleitet gefühlt. Die Gespräche waren wertschätzend, klar und haben mir so viel Einsicht in mein Innerstes ermöglicht. Dafür bin ich dir sehr dankbar, denn es hilft mir ungemein zu verstehen warum eigene Muster oder Personen so viel Macht haben,obwohl ich es so nie wollte.
Von Herzen empfehlenswert!
  
 
      Gepostet auf Google  
    Tina 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Die Beratung war unglaublich einfühlsam, sehr interessant gestaltet und für meine Situation extrem hilfreich. Ich habe mich jederzeit bestens aufgehoben gefühlt und konnte sehr viel für mich mitnehmen. Absolut empfehlenswert!"
  
 
      Gepostet auf Google  
    Christian Schulz 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Über eine Empfehlung bin ich bei Sabrina gelandet. Ich hatte zwei Coaching's und meine Lebensqualität hat sich deutlich verbessert. Ich würde ihr eine 1 mit Sternchen geben und Sabrina auf jeden Fall weiterempfehlen.
  
 
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    Anika Sleziona 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Freundliche , kompetente/ professionelle und sehr schöne Atmosphäre! Ich habe mich sehr wohl gefühlt!
  
 
      Gepostet auf Google  
    I. G. 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das Coaching mit Sabrina war für mich eine sehr wertvolle Erfahrung. Besonders die Arbeit mit meinen inneren Anteilen und der Perspektivwechsel durch ihre Methoden haben mir neue Erkenntnisse ermöglicht. Sabrina arbeitet sehr professionell, ruhig und gleichzeitig klar und lösungsorientiert. Ich habe mich jederzeit gut begleitet gefühlt und konnte gut vom Denken ins Fühlen kommen – eine wichtige Ressource für echte Veränderung. Vielen Dank für die wertvollen Impulse!
  
 
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    Daniel Gj 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe 24 Jahre geraucht und hielt es nach vielen gescheiterten Versuchen für nahezu unmöglich davon los zu kommen. Ich hielt das Rauchen für einen selbstverständlichen und unersetzlichen Teil meines Lebens. In total entspannter und vertrauensvoller Umgebung ging ich mit Sabrina in nur wenigen Sitzungen an die Wurzel des Übels und die Gründe überraschten mich dermaßen, dass ich nun selbst fest davon überzeugt bin sicher davon los gekommen zu sein! Vielen Dank Sabrina!
  
 
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    Lennox 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Super genau und auch gut gemacht bei der pragramirung
  
 
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    Jessica Kleinau 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe mit der Unterstützung von Sabrina meine Flugangst in Angriff genommen. Die zwei Sitzungen waren sehr intensiv und haben mir so sehr geholfen, meine Muster hinsichtlich meiner Flugangst aufzubrechen. Meine Flugangst hatte sich bereits vor Jahren verankert. Kurz danach hatte ich einen Flug und ich habe auf die Panikattacke gewartet, sie kam nicht. Es blieb nur ein kleines mulmiges Gefühl aus der Vergangenheit. Ich kann Sabrina nur empfehlen. Mit ihrer einfühlsamen Art und ihren Talent Menschen zu lesen, hat sie mir sehr geholfen. Mach weiter so!
  
 
      Gepostet auf Google  
    Sophie 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sabrina hat bei uns im Verein einen Wolrshop für Ehrenamtliche gegeben. Es ging um die Einführung in die gewaltfreie Kommunikation. MN merkt wie sehr sie hinter der Methode steht und wie viel Wissen sie sich diesbezüglich angeeignet hat. Sabrina ist super wertschätzend auf die Teilnehmenden eingegangen und hat immer wieder betont, dass es eine Haltungsfrage ist und das es Übung braucht. Wir hatten einen tollen Abend mit ihr.
  
 
  
  
 
     Verifiziert von: Trustindex  Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

Online &
vor Ort
kostenlos

Kostenloses Erstgespräch

Wir schauen gemeinsam, was dich bewegt und was du wirklich brauchst

Im kostenlosen Erstgespräch, online oder vor Ort in Braunschweig, nehmen wir uns in Ruhe Zeit für dich. Du kannst erzählen, was dich gerade beschäftigt, was sich vielleicht schwer oder unklar anfühlt und was du dir stattdessen wünschst.

Das zeichnet meine Arbeit aus

Hier bist du gut aufgehoben

Ich arbeite mit dir nicht an deinem Ziel, sondern an dem was dich blockiert oder aufhält
Ich schaffe einen erwartungsfreien Raum, in dem du nichts Leisten musst
Ich arbeite mit dir im Kontakt und auf Augenhöhe, so das Veränderung möglich wird
Ich verstehe mich als Wegbegleiter, nicht als Lösung
Ich arbeite nicht lösungsorientiert, sondern prozessorientiert. Das einzige Ziel ist dabei, dass du mehr innere Flexibilität bekommst und somit mehr Handlungsspielraum nutzen kannst. Wir schaffen eine Lücke zwischen Reiz und Reaktion
Meine Sitzungen sind genauso individuell wie du, ich habe keine Standardabläufe
Ich verstehe die menschliche Psychodynamik als in sich geschlossenes System. „Wir können anderen keine Gefühle machen“. Gefühle fallen nicht vom Himmel, wir erzeugen sie in uns selbst und dort sind sie auch veränderbar.
Ich unterstütze dich dabei, einen sicheren Umgang mit Unsicherheit zu finden, statt sie zu vermeiden oder zu beseitigen.

Ich begleite psychisch gesunde Menschen im Rahmen von Coaching und persönlicher Entwicklung bei Themen wie Stress, Selbstführung, innerer Klarheit und emotionaler Stabilität.

Mein Angebot ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung und richtet sich nicht an die Behandlung psychischer Erkrankungen.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Was unterscheidet systemisches Coaching von anderen Coaching-Ansätzen?

Klassisches Coaching fokussiert oft auf das Individuum und seine Ziele. Systemisches Coaching erweitert den Blick auf den Kontext: Beziehungen, Rollen, Dynamiken. Dadurch entstehen oft Erkenntnisse, die mit einem rein individuellen Blick verborgen bleiben würden.

Müssen andere Personen aus meinem System am Coaching teilnehmen?

Nein. Systemisches Coaching arbeitet mit deiner Wahrnehmung des Systems. Andere Personen müssen nicht anwesend sein. Es geht darum, wie du das System erlebst und welchen Spielraum du darin hast.

Funktioniert systemisches Coaching auch online?

Ja. Systemisches Coaching lässt sich sehr gut online durchführen. Systemische Fragen und Reflexionsarbeit wirken unabhängig vom Format. Aufstellungsarbeit ist in vereinfachter Form auch online möglich.

Für welche Themen ist systemisches Coaching besonders geeignet?

Besonders gut geeignet bei Konflikten, Rollenthemen, Führungsfragen, familiären Mustern und beruflichen Übergängen. Immer dann, wenn das Umfeld eine wesentliche Rolle bei dem spielt, was sich verändern soll.

Wie lange dauert ein systemischer Coaching-Prozess?

Das hängt von der Tiefe und Komplexität des Themas ab. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere brauchen einen längeren Begleitungsprozess. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was sinnvoll ist.

Systemisches Coaching: Im Kontext denken und handeln

Was ist systemisches Coaching und wie wirkt es?