EINZELCOACHING IN BRAUNSCHWEIG

Raus aus Stress und Überforderung

Mit Klarheit, Selbstführung und innere Stärke

Irgendwas hält dich zurück. Vielleicht ist es eine Angst, die bestimmte Situationen schwer oder unmöglich macht. Vielleicht ein Muster, das sich immer wieder wiederholt. Vielleicht das Gefühl, nicht wirklich vorwärtszukommen, obwohl du eigentlich weißt, was du willst.

Im Coaching schauen wir gemeinsam hin, was dich davon abhält, dein Ziel zu erreichen. Nicht: Wie kommen wir mit mehr Kraft oder besseren Strategien ans Ziel? Sondern: Was hält dich in der Stagnation? Wir arbeiten nicht an den Symptomen. Wir beseitigen die Blockade. Denn wenn das wegfällt, was im Weg steht, entsteht Veränderung von innen heraus.

Coaching-Themen

Bei diesen Themen kann ich dich unterstützen

Angst vor dem Arztbesuch

Wichtige Untersuchungen verschieben, bis es nicht mehr geht. Das kennen mehr Menschen als du denkst. Coaching hilft dir, wieder hinzugehen, bevor es zu spät ist.

Burnoutprävention

Müde, leer, immer weiter. Bevor der Körper auf Stopp schaltet, lohnt es sich hinzusehen. Coaching stärkt dich, bevor es zur Erschöpfung kommt.

Flugangst verstehen und überwinden

Kein Urlaub, keine Dienstreise, kein Aufatmen. Flugangst hat fast nie mit dem Fliegen selbst zu tun. Wir schauen, was wirklich dahintersteckt.

Grenzen setzen – Gesunde Abgrenzung lernen

Du sagst zu oft Ja, obwohl du Nein meinst? Im Coaching lernst du, gesunde Grenzen zu setzen und dich klar abzugrenzen.

Hilfe bei Gewichtsreduktion

Nachhaltige Veränderung beginnt nicht mit Verzicht, sondern mit einem neuen Umgang mit dir selbst.

Hilfe bei Rauchentwöhnung

Raus aus alten Mustern und zurück zu mehr Freiheit, Gesundheit und Selbstbestimmung.

Prüfungsangst überwinden

Mehr innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen in dich selbst, auch in herausfordernden Situationen.

Redeangst überwinden

Gute Ideen, die nie ausgesprochen werden. Eine Stimme, die zittert, obwohl du vorbereitet bist. Das lässt sich verändern, von innen heraus.

Selbstwertgefühl stärken

Geringes Selbstwertgefühl verstehen und dauerhaft verändern. Ich begleite dich im Coaching dabei, echtes Selbstvertrauen aufzubauen.

Trauerbegleitung und Trauerbewältigung

Trauer braucht keinen Fahrplan und kein Tempo. Aber sie braucht Raum und jemanden, der einfach da ist. Ich begleite dich.

Unsicherheit vor dem Autofahren verstehen und verändern

Das Auto steht, der Alltag leidet. Gemeinsam finden wir heraus, was dein Nervensystem braucht, damit du dich wieder sicher hinter dem Steuer fühlst.

Zielgruppe

Für wen ist das Coaching geeignet?

Das Coaching richtet sich an Menschen, die nicht weiter um ihre Blockaden herumarbeiten wollen, sondern verstehen möchten, woher sie kommen. Und die bereit sind, genauer hinzuschauen.

Das Coaching passt zu dir, wenn:

Du unter einer Angst leidest, die dich einschränkt: beim Autofahren, Fliegen, Arztbesuchen oder beim Sprechen vor anderen
Du mit dem Rauchen aufhören oder dein Gewicht dauerhaft reduzieren möchtest und weißt, dass Willenskraft allein nicht reicht
Du kurz vor dem Burnout stehst oder merkst, dass du dich schon lange nur noch durch den Alltag trägst
Du eine Prüfung, Präsentation oder berufliche Herausforderung vor dir hast und dein Kopf dir dabei im Weg steht
Du einen Verlust oder eine Veränderung verarbeitest und nicht weißt, wie du damit umgehen sollst
Du immer wieder in dieselben Muster fällst und endlich verstehen willst, warum

Ursachen lösen statt Symptome bekämpfen

Was sich für dich verändern kann

Coaching verändert nicht dein Leben von außen. Es verändert, was dich von innen bremst. Wenn die Blockade wegfällt, entsteht Raum für das, was vorher nicht möglich war.

Das kann sich verändern:

Du begegnest Situationen, die dich bisher gelähmt haben, ohne dass die Angst das Steuer übernimmt
Du verstehst, warum du immer wieder in dieselben Muster gerätst, und weißt, wie du da rauskommst
Du fährst wieder Auto, fliegst wieder, gehst zum Arzt oder sprichst vor anderen, ohne dich vorher tagelang zu quälen
Du hörst auf zu rauchen oder gehst anders mit Essen um, weil du verstanden hast, was wirklich dahintersteckt
Du trägst deine Entscheidungen mit mehr Klarheit, statt dich im Kreis zu drehen
Du fühlst dich stabiler und mehr bei dir, auch wenn das Leben gerade nicht einfach ist
Du weißt wieder, was du willst, und hast einen echten Weg, es anzugehen

COACHING-FORMATE

Coaching-Formate, die zu dir passen

Einzelsitzungen

Ideal, wenn du ein konkretes Thema klären möchtest oder dir punktuelle Unterstützung wünschst.

3-Monats-Programm

Für tiefgehende Veränderung und nachhaltige Stabilität. Mit individuell abgestimmten Methoden, Selbsthypnose und Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag.

MEINE METHODEN

Womit wir im Einzelcoaching arbeiten

Hypnose

Manche Muster ändern sich nicht durch Nachdenken allein. Hypnocoaching erreicht die Ebene, auf der sie wirklich entstanden sind.

NLP

Neurolinguistisches Programmieren hilft, innere Denkmuster sichtbar zu machen. So können alte Muster gelöst und neue Wege im Denken und Handeln entwickelt werden.

Gewaltfreie Kommunikation

Gewaltfreie Kommunikation hilft dir, Bedürfnisse klar auszudrücken, Konflikte empathisch zu lösen, Grenzen zu setzen und dich selbst sowie andere besser zu verstehen.

Systemisches Coaching

Du bist Teil eines Systems, das bestimmte Muster erzeugt. Systemisches Coaching macht diese Muster sichtbar und schafft Raum für echte Veränderung.

Metatheorie der Veränderung

Jeder Mensch ist anders. Die Metatheorie der Veränderung vereint die wirksamsten Ansätze aus Coaching und Therapie und passt sie gezielt auf deine individuelle Situation an.

DEINE BEGLEITERIN

Sabrina Sieck

Coaching mit Empathie und Richtung

Ich bin Sabrina Sieck – Coach, Trainerin und Kinderstärkungs-Enthusiastin aus Braunschweig. Ich begleite Menschen dabei, wieder in Kontakt mit ihrer inneren Stärke zu kommen und sich selbst klarer zu führen.

Ich verbinde Konzernkompetenz, strategisches Denken und Prozessklarheit mit dem Verständnis dafür, wie es sich anfühlt, in leistungsorientierten Strukturen zu funktionieren. Gleichzeitig arbeite ich in der Tiefe und richte den Blick auf das, was unter der Oberfläche wirkt. Genau diese Kombination macht meine Arbeit besonders.

Damit ich dir wirklich zur Verfügung stehe, gehört zu meiner Praxis regelmäßige Supervision und eigene Reflexionsarbeit. So stelle ich sicher, dass in unserer Arbeit dein Anliegen den Raum bekommt, den es verdient.

Kundenstimmen

Das sagen meine Kunden

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?

Das Erstgespräch dauert etwa 15 Minuten und ist unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, was dich beschäftigt, was du dir vom Coaching erhoffst und ob die Zusammenarbeit für dich passt. Du gehst danach mit einem ersten Eindruck raus, ohne jede Verpflichtung.

Wie läuft eine Coaching-Sitzung ab?

Eine Sitzung dauert 60 bis 90 Minuten. Wir beginnen dort, wo du gerade stehst, und arbeiten gezielt an dem, was dich beschäftigt. Welche Methode dabei zum Einsatz kommt, entscheide ich je nach Thema und Situation. Das kann ein tiefes Gespräch sein, eine Übung, eine Tranceerfahrung, systemische Arbeit oder Elemente aus der Gestalttherapie sein, zum Beispiel Körperwahrnehmung, Arbeit mit dem Hier und Jetzt oder kreative Experimente, die etwas sichtbar machen, was sich in Worten allein schwer fassen lässt.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt von deinem Thema ab. Manche kommen mit einer konkreten Frage in eine Einzelsitzung und brauchen nicht mehr. Andere arbeiten über mehrere Monate tiefer an ihrem Thema. Was sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam im Erstgespräch.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

Coaching ist kein Ersatz für Psychotherapie und behandelt keine psychischen Erkrankungen. Es richtet sich an Menschen, die grundsätzlich handlungsfähig sind, aber an einem konkreten Thema arbeiten möchten: einer Angst, einem Muster, einer Entscheidung oder einem Lebensbereich, der sich festgefahren anfühlt. Wenn therapeutische Unterstützung sinnvoller wäre, spreche ich das offen an.

Kann ich das Coaching auch online machen?

Ja. Die Sitzungen finden wahlweise online per Video oder persönlich in meiner Praxis in Braunschweig statt. Beide Formate funktionieren gleichwertig. Was besser zu dir passt, klären wir im Erstgespräch.

Welche Methoden setzt du ein?

Ich arbeite integrativ und wähle die Methode, die zu dir und deinem Thema passt. Dazu gehören Hypnocoaching, NLP, Systemisches Coaching, Gewaltfreie Kommunikation und die Metatheorie der Veränderung. Es gibt keinen festen Werkzeugkoffer: Ich schaue, was bei dir wirklich Zugang findet und an den Ursachen ansetzt.

Ich weiß gar nicht genau, was mein Thema ist. Kann ich trotzdem kommen?

Ja. Es reicht, wenn du das Gefühl hast, dass irgendetwas nicht stimmt oder dich blockiert. Wir finden gemeinsam heraus, was das ist. Du musst nicht mit einer fertigen Fragestellung ankommen.

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