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Hypnose: Mit dem Unterbewusstsein in Kontakt kommen

Manche Muster ändern sich nicht durch Nachdenken allein.

Manche Themen lassen sich mit dem Verstand allein nicht lösen. Du weißt, was du verändern willst. Du hast darüber nachgedacht, geredet, gelesen. Und trotzdem bist du immer wieder am gleichen Punkt. Das liegt nicht daran, dass du nicht genug verstehst. Es liegt daran, dass die eigentliche Ursache tiefer sitzt als das Bewusstsein reicht. Hypnocoaching verbindet hypnotische Entspannungstechniken mit Coaching-Elementen, um genau diese Ebene zu erreichen: das Unterbewusstsein, dort wo Überzeugungen, Reaktionsmuster und emotionale Prägungen gespeichert sind.

Als zertifizierter Hypnose-Coach setze ich Hypnose gezielt und individuell ein, immer in Absprache und immer als Teil eines ganzheitlichen Prozesses.

Was ist Hypnose und wie wirkt es?

Hypnose ist keine Bühnenshow und kein Kontrollverlust. Sie nutzt einen Zustand tiefer Entspannung, den sogenannten Trancezustand, um das Unterbewusstsein direkt anzusprechen. In diesem Zustand ist der kritische Verstand entspannter, die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet und tiefere Ebenen des Erlebens werden zugänglicher. Du bist dabei jederzeit wach und bewusst. Du erinnerst dich an alles, du kannst jederzeit aus dem Zustand herausgehen und du kannst nichts tun oder sagen, was du nicht willst. Der Trancezustand ähnelt eher dem Moment kurz vor dem Einschlafen oder einem tiefen Tagtraum: angenehm ruhig, entspannt und gleichzeitig wach.

Das Unterbewusstsein speichert nicht nur Erinnerungen, sondern auch emotionale Reaktionsmuster, Glaubenssätze und Verhaltensweisen, die sich über Jahre aufgebaut haben. Mit rein kognitiver Arbeit sind diese Muster oft schwer zu erreichen. Hypnose öffnet einen anderen Kanal: Im Trancezustand können Muster betrachtet, verstanden und verändert werden, auf eine Art, die kognitiv allein nicht möglich wäre. Ich setze Hypnose nie isoliert ein, sondern als einen von mehreren Zugängen in einem ganzheitlichen Prozess, der immer individuell auf dich abgestimmt wird.

Bei diesen Themen wird Hypnose eingesetzt:

Tief verankerte Ängste und Unsicherheiten
Blockaden und inneren Widerständen, die sich kognitiv nicht auflösen
Schlafstörungen und chronischer Anspannung
Burnout-Prävention und Regeneration
Rauchentwöhnung und Gewichtsreduktion
Selbstwert- und Grenzthemen
Tief verankerten Glaubenssätzen und Mustern

Ablauf

Der Hypnose-Prozess

So gehen wir bei der Hypnose vor – Schritt für Schritt

Erstgespräch

Wir sprechen offen über dein Anliegen und ich erkläre dir, wie ich mit Hypnose arbeite. Du bekommst ein klares Bild davon, was dich erwartet und was nicht. Wir schauen gemeinsam, ob mein Angebot zu dir passt.

Standortbestimmung

Unmittelbar vor der Hypnose sprechen wir über dein Thema: Was beschäftigt dich, was löst die Reaktion aus, was möchtest du verändern? Was wir dort gemeinsam herausarbeiten, fließt direkt in die Hypnose ein und gibt ihr Richtung.

Coaching

Ich begleite dich in einen Trancezustand tiefer Entspannung. Dort arbeiten wir nicht mit einem festen Skript, sondern im Dialog: Was sich zeigt, was auftaucht, was sich körperlich oder in inneren Bildern bemerkbar macht, nehmen wir gemeinsam in den Blick. Diese Gesprächshypnose ermöglicht es, direkt auf der Ebene zu arbeiten, auf der Muster und Überzeugungen wirklich verankert sind.

Integration

Wir nehmen uns Zeit, das Erlebte zu integrieren. Was war da? Was hat sich verändert? Was nimmst du mit? Du gehst nicht einfach aus der Sitzung, sondern mit einem klaren Gefühl dafür, was sich innerlich bewegt hat.

Coaching-Themen

Bei diesen Themen kann ich dich unterstützen

DEINE BEGLEITERIN

Sabrina Sieck

Coaching mit Empathie und Richtung

Ich bin Sabrina Sieck – Coach, Trainerin und Kinderstärkungs-Enthusiastin aus Braunschweig. Ich begleite Menschen dabei, wieder in Kontakt mit ihrer inneren Stärke zu kommen und sich selbst klarer zu führen.

Ich verbinde Konzernkompetenz, strategisches Denken und Prozessklarheit mit dem Verständnis dafür, wie es sich anfühlt, in leistungsorientierten Strukturen zu funktionieren. Gleichzeitig arbeite ich in der Tiefe und richte den Blick auf das, was unter der Oberfläche wirkt. Genau diese Kombination macht meine Arbeit besonders.

Damit ich dir wirklich zur Verfügung stehe, gehört zu meiner Praxis regelmäßige Supervision und eigene Reflexionsarbeit. So stelle ich sicher, dass in unserer Arbeit dein Anliegen den Raum bekommt, den es verdient.

Kundenstimmen

Das sagen meine Kunden

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 15 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
       Gepostet auf Google  
    Sindy 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das Coaching mit Sabrina hat mir unglaublich gut getan und mich wirklich weitergebracht. Ich habe mich von Anfang an verstanden und bestens begleitet gefühlt. Die Gespräche waren wertschätzend, klar und haben mir so viel Einsicht in mein Innerstes ermöglicht. Dafür bin ich dir sehr dankbar, denn es hilft mir ungemein zu verstehen warum eigene Muster oder Personen so viel Macht haben,obwohl ich es so nie wollte.
Von Herzen empfehlenswert!
  
 
      Gepostet auf Google  
    Tina 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Die Beratung war unglaublich einfühlsam, sehr interessant gestaltet und für meine Situation extrem hilfreich. Ich habe mich jederzeit bestens aufgehoben gefühlt und konnte sehr viel für mich mitnehmen. Absolut empfehlenswert!"
  
 
      Gepostet auf Google  
    Christian Schulz 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Über eine Empfehlung bin ich bei Sabrina gelandet. Ich hatte zwei Coaching's und meine Lebensqualität hat sich deutlich verbessert. Ich würde ihr eine 1 mit Sternchen geben und Sabrina auf jeden Fall weiterempfehlen.
  
 
      Gepostet auf Google  
    Anika Sleziona 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Freundliche , kompetente/ professionelle und sehr schöne Atmosphäre! Ich habe mich sehr wohl gefühlt!
  
 
      Gepostet auf Google  
    I. G. 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das Coaching mit Sabrina war für mich eine sehr wertvolle Erfahrung. Besonders die Arbeit mit meinen inneren Anteilen und der Perspektivwechsel durch ihre Methoden haben mir neue Erkenntnisse ermöglicht. Sabrina arbeitet sehr professionell, ruhig und gleichzeitig klar und lösungsorientiert. Ich habe mich jederzeit gut begleitet gefühlt und konnte gut vom Denken ins Fühlen kommen – eine wichtige Ressource für echte Veränderung. Vielen Dank für die wertvollen Impulse!
  
 
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    Daniel Gj 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe 24 Jahre geraucht und hielt es nach vielen gescheiterten Versuchen für nahezu unmöglich davon los zu kommen. Ich hielt das Rauchen für einen selbstverständlichen und unersetzlichen Teil meines Lebens. In total entspannter und vertrauensvoller Umgebung ging ich mit Sabrina in nur wenigen Sitzungen an die Wurzel des Übels und die Gründe überraschten mich dermaßen, dass ich nun selbst fest davon überzeugt bin sicher davon los gekommen zu sein! Vielen Dank Sabrina!
  
 
      Gepostet auf Google  
    Lennox 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Super genau und auch gut gemacht bei der pragramirung
  
 
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    Jessica Kleinau 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe mit der Unterstützung von Sabrina meine Flugangst in Angriff genommen. Die zwei Sitzungen waren sehr intensiv und haben mir so sehr geholfen, meine Muster hinsichtlich meiner Flugangst aufzubrechen. Meine Flugangst hatte sich bereits vor Jahren verankert. Kurz danach hatte ich einen Flug und ich habe auf die Panikattacke gewartet, sie kam nicht. Es blieb nur ein kleines mulmiges Gefühl aus der Vergangenheit. Ich kann Sabrina nur empfehlen. Mit ihrer einfühlsamen Art und ihren Talent Menschen zu lesen, hat sie mir sehr geholfen. Mach weiter so!
  
 
      Gepostet auf Google  
    Sophie 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sabrina hat bei uns im Verein einen Wolrshop für Ehrenamtliche gegeben. Es ging um die Einführung in die gewaltfreie Kommunikation. MN merkt wie sehr sie hinter der Methode steht und wie viel Wissen sie sich diesbezüglich angeeignet hat. Sabrina ist super wertschätzend auf die Teilnehmenden eingegangen und hat immer wieder betont, dass es eine Haltungsfrage ist und das es Übung braucht. Wir hatten einen tollen Abend mit ihr.
  
 
  
  
 
     Verifiziert von: Trustindex  Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

Online &
vor Ort
kostenlos

Kostenloses Erstgespräch

Wir schauen gemeinsam, was dich bewegt und was du wirklich brauchst

Im kostenlosen Erstgespräch, online oder vor Ort in Braunschweig, nehmen wir uns in Ruhe Zeit für dich. Du kannst erzählen, was dich gerade beschäftigt, was sich vielleicht schwer oder unklar anfühlt und was du dir stattdessen wünschst.

Das zeichnet meine Arbeit aus

Hier bist du gut aufgehoben

Ich arbeite mit dir nicht an deinem Ziel, sondern an dem was dich blockiert oder aufhält
Ich schaffe einen erwartungsfreien Raum, in dem du nichts Leisten musst
Ich arbeite mit dir im Kontakt und auf Augenhöhe, so das Veränderung möglich wird
Ich verstehe mich als Wegbegleiter, nicht als Lösung
Ich arbeite nicht lösungsorientiert, sondern prozessorientiert. Das einzige Ziel ist dabei, dass du mehr innere Flexibilität bekommst und somit mehr Handlungsspielraum nutzen kannst. Wir schaffen eine Lücke zwischen Reiz und Reaktion
Meine Sitzungen sind genauso individuell wie du, ich habe keine Standardabläufe
Ich verstehe die menschliche Psychodynamik als in sich geschlossenes System. „Wir können anderen keine Gefühle machen“. Gefühle fallen nicht vom Himmel, wir erzeugen sie in uns selbst und dort sind sie auch veränderbar.
Ich unterstütze dich dabei, einen sicheren Umgang mit Unsicherheit zu finden, statt sie zu vermeiden oder zu beseitigen.

Ich begleite psychisch gesunde Menschen im Rahmen von Coaching und persönlicher Entwicklung bei Themen wie Stress, Selbstführung, innerer Klarheit und emotionaler Stabilität.

Mein Angebot ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung und richtet sich nicht an die Behandlung psychischer Erkrankungen.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Verliere ich unter Hypnose die Kontrolle?

Nein. Das ist der häufigste Mythos rund um Hypnose. Du bist im Trancezustand jederzeit wach, erinnerst dich an alles und kannst jederzeit aufhören. Niemand kann dir unter Hypnose etwas einreden, was du nicht willst.

Wie genau arbeitest du mit Hypnose?

Ich arbeite nicht mit einem festen Skript und nicht ausschließlich mit Suggestionen. Stattdessen nutze ich Gesprächshypnose: Im Trancezustand bleiben wir miteinander im Dialog. Was sich zeigt, was auftaucht, was sich im Körper oder in den Bildern zeigt, das nehmen wir gemeinsam in den Blick und bearbeiten es direkt. Das macht jeden Prozess individuell und ermöglicht eine Tiefe, die reine Suggestionsarbeit oft nicht erreicht.

Wie unterscheidet sich Hypnose von Meditation oder Entspannungsübungen?

Meditation und Entspannungsübungen bringen den Geist zur Ruhe. Hypnose geht einen Schritt weiter: Im Trancezustand wird das Unterbewusstsein gezielt angesprochen, um tief verankerte Muster, Glaubenssätze und emotionale Reaktionen direkt zu erreichen und zu verändern. Es geht nicht nur um Entspannung, sondern um konkrete Arbeit auf einer tieferen Ebene.

Was, wenn ich nicht in Trance gehe?

Trance ist kein An-Aus-Zustand. Jeder Mensch kann einen Trancezustand erreichen, manche tiefer, manche weniger tief. Auch leichtere Trancezustände können sehr wirksam sein. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie Hypnocoaching zu dir passt.

Ist Hypnose für jeden geeignet?

Hypnose ist grundsätzlich für jeden Menschen geeignet, der sich konzentrieren kann. Falls du dir unsicher bist, ob Hypnose für dich geeignet ist, können wir darüber im kostenlosen Erstgespräch sprechen.

Wie fühlt sich Trance an?

Die meisten Menschen beschreiben Trance als angenehm tiefe Entspannung, ähnlich dem Moment kurz vor dem Einschlafen. Manche erleben ein leichtes Kribbeln, ein Schweregefühl oder ein angenehmes Wärmegefühl. Es ist kein Schlaf, eher ein fokussierter Ruhezustand.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt stark vom Thema ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen deutlich verschieben, andere brauchen einen längeren Prozess. Im Erstgespräch bekommst du eine erste Einschätzung.

Hypnose: Mit dem Unterbewusstsein in Kontakt kommen

Was ist Hypnose und wie wirkt es?